Ademhaling is alles. Yoga helpt me rust te vinden. Mindfulness: poging tot ;) Probeer het vooral toe te passen in het dagelijks leven, tot echte meditatie kom ik nog niet echt. Alhoewel focussen op ademhaling eigenlijk ook mediteren is...
Stilte, verinnerlijking, diepere verbondenheid verrijkt dagelijks mijn bestaan. Soms deel ik dit met anderen. Welkom dit te delen of om hierover uit te wisselen. :-)
Ik zou dit graag integreren in mijn leven. Maar ik kom er niet aan. Misschien met frisse ideeën of eens samen met andere dat ik er toch mijn draai in vind.
Zelf doe ik regelmatig aan (yin) yoga en allerlei vormen van meditatie.
Ik zoek gelijkgestemde zielen, om gewoon in het nu te zijn, en te leren van elkaar.